İşte bu süreçte tüketilmesi önerilen yiyeceklerin uzun bir listesi:

Probiyotik İçeren Yiyecekler

• Yoğurt (şekersiz ve doğal olanları tercih edin)
• Kefir
• Sauerkraut (lahana turşusu)
• Kimchi
• Miso çorbası
• Tempeh

Antioksidan ve Anti-inflamatuar Yiyecekler

• Meyveler (özellikle böğürtlen, yaban mersini, ahududu)
• Kırmızı üzüm
• Nar
• Brokoli
• Ispanak
• Kale (karalahana)
• Turunçgiller (portakal, limon, greyfurt)
• Tatlı patates
• Havuç
• Zerdeçal
• Zencefil

Antifungal Yiyecekler

• Sarımsak
• Soğan
• Hindistan cevizi yağı
• Elma sirkesi
• Kekik yağı

Tam Tahıllar

• Kinoa
• Esmer pirinç
• Yulaf
• Bulgur

Protein Kaynakları

• Yağsız etler (tavuk, hindi)
• Balık (özellikle omega-3 bakımından zengin olanlar, somon, sardalya)
• Baklagiller (nohut, mercimek, fasulye)
• Yumurta

Sağlıklı Yağlar

• Avokado
• Zeytinyağı
• Kuruyemişler (badem, ceviz, fındık)
• Tohumlar (chia, keten, kabak çekirdeği)

Sıvı Alımı

• Bol su
• Bitki çayları (yeşil çay, nane çayı, papatya çayı)

Diğer Öneriler

• Taze otlar ve baharatlar (maydanoz, nane, biberiye)
• Fermente sebzeler

Kaçınılması Gereken Yiyecekler

• Şekerli yiyecekler ve içecekler
• Rafine karbonhidratlar (beyaz ekmek, beyaz pirinç, makarna)
• Alkol
• İşlenmiş gıdalar
• Mantarın büyümesini destekleyen gıdalar (peynir, mantar, şarap, bira)
  
  Tedaviye destek için Sodyum Bentonit Kil ile genital bölgeye çamur maskesi yapabilirsiniz.

Bu besinler bağışıklık sisteminizi desteklerken aynı zamanda vücudunuzun mantar enfeksiyonu ile savaşmasına da yardımcı olacaktır. Sağlıklı ve dengeli bir diyetle tedavi sürecinizi destekleyebilir, iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz